其實這個問題有點tricky，事實係要睇身體狀況、運動強度和運動咗幾耐。例如長跑選手，開始時是以血糖做能量，當血糖開始出現短缺時就會燃燒脂肪，如果當血糖進一步減少，身體就會開始燃燒唔到脂肪，轉為以蛋白質為燃料。如果係這個時候補充炭水化合物（吸收得最快既係葡萄糖），咁就可以去返燃燒脂肪既模式。
其實我相信一般中度運動後，只要唔係大吃大喝，應該唔會對燃燒脂肪有太大既影響的！因為要好好控制體，飲食一定要有節制，只要食得有節制咁就無論係運動後幾耐食都無問題啦！
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