20 Mar 2006

今日體重：53.7kg，脂肪31.2%

三月二十日，星期一
早：無糖豆漿，麥皮
午：芥菜，彩椒咕嚕雞塊，白飯
晚：魚皇五寶米：魚蛋、炸魚皮、魚片頭、魚鮫、包心沙魚丸、米粉，芥蘭
零食：1粒提子糖
卡路里約：1150kcal

運動：1小時瑜伽

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