加鈣大作戰

上星期五帶小金魚去健康院，體重8.6Kg，7.5%左右，雖然係輕但都叫做keep住咗係自己條生長線。但唔夠75cm既身高郤跌出3%，最大問題係她從一月開始無高過！我好担心！即時要檢視小金魚餐單和重整她的營養成份！由於小金魚唔多好奶奶又唔多喜歡肉類，咁我就要從其他高鈣食材入手。
第一步，高鈣早餐！由上星期六開始，之後每天她的早餐都會由我準備。一切從高鈣早餐開始！

根據美國NIH 1至3歲的幼童，鈣質攝取量見意係每日700mg。
而台灣的全民健康基金會的見意，1至3歲的幼童每日需要500mg。
那應我就向500-700mg這個目標出發！

Reference : 生長線計算器

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